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O PROGRAMA densidade ossea: cabe a voce

prevencao, bem estar, e sabedoria do corpo de baixa tecnologia nunca foram os pontos fortes da medicina mainstream. Em cima disso, por muitos anos "doencas de mulheres", a osteoporose primaria entre eles tem sido largamente ignorado ou assumido como sendo o mesmo que nos homens, ou, pior ainda, unquestloningly tolerado. Que a mare esta finalmente a tornar. Mas, como picos de nossa consciencia, nos precisamos fazer escolhas responsaveis. Se voce tomar um passeio pelos corredores de sua saude alimentar loja local ou mesmo o seu regular farmacia ou supermercado, voce vai ser bombardeado com produtos que pretendia construir ossos ou equilibrar seus hormonios ou dar-lhe todo o calcio que voce poderia sempre necessidade . De repente, a saude dos ossos esta no ar, e as pessoas na Madison Avenue e em Desenvolvimento de Produto estao indo claramente ao leite recem nossa consciencia para todo seu valor. Voce nao pode ficar todo o caminho atraves de um noticiario da manha, ou uma revista de uma mulher, sem ver um anuncio de um novo produto (ou um fiel melhorou ou enriquecido de idade), que oferece o mesmo tipo de fonte de promessas-juvenil. Mas nao importa o que os pacotes de promessa, nao existem formulas magicas que vao direto para os seus ossos.

Este livro vai resolver com a desordem de lixo comercial sonhada por antecipacao de tendencias de marketing e dar-lhe o primeiro programa completo e integrado para garantir a saude de seus ossos. Comecamos com uma avaliacao minuciosa do seu nivel de risco (antes de descascar para fora para uma densidade ossea ou mesmo marcar uma consulta para um check-up geral). Uma vez que voce sabe onde voce esta, nao ha reparos rapidos, mas o programa holistico voce vai encontrar aqui e o verdadeiro negocio:

alimentos para comer e os alimentos para evitar a apoiar a saude dos ossos (ou, por couve e melhor do que o espinafre), a melhor forma de obter calcio em sua dieta e em seus ossos (e porque isso nao e suficiente), e os menus completos e receitas para lancar-lo em uma nova forma de comer.

os nutrientes que voce necessita absolutamente e como obte-los nas combinacoes adequadas e em numero minimo de comprimidos por dia, se voce optar por usar suplementos para a sua dieta vezes imperfeita .

A verdade sobre os hormonios, tanto "naturais" e sinteticas e que voce precisa e quando, e quando voce deve passa-los totalmente, nao importa o que diz o seu ginecologista.

Os exercicios comprovadas para construir seus ossos, e os beneficios do osso da kinder, as formas mais suaves de movimento.

Se voce ja teve significativa perda ossea, que pode ocorrer tao cedo quanto seu 30s atrasado, as mesmas areas sao cruciais para o restabelecimento da densidade, forca e resistencia nos ossos. Contanto que voce aderir ao 6-Week da Densidade Ossea Programa, a medicamentos disponiveis para tratamento e algumas opcoes naturais como bem tera seu efeito maximo. O que quer que estagio voce esta, este livro coloca todas as pecas juntas em um plano facil de usar, com ajuda de (entre outras coisas):

Checklists para ajuda-lo a acompanhar o que voce precisa de exames medicos e provavelmente tera que pedir especificamente a fim de obter-e quando.

"Best of" Listas polvilhados atraves do livro dao informacoes importantes num apice, como os cinco lanches faceis de calcio de alta ou ervas que ajudam na digestao ou os sabores top ten para tentar em uma propagacao tofu cremoso / mergulho.

Planos de Accao, no final de cada semana para voce entrar em acao.

Things to Think About para mante-lo no seu pe.

Fun Informatica com dicas para que voce aponte na direccao certa na superestrada da informacao, onde ha uma riqueza de informacao e de apoio e as propagandas ainda mais, vendedores ambulantes de oleo de cobra, desatualizada ou informacoes tendenciosas, e bem intencionados, mas mal-informado surfistas ansiosos para dar seus dois centavos para quem quiser ouvir.

Boosters ossea em todo o livro lhe dar dicas rapidas para colocar em pratica imediatamente para dar inicio a sua jornada com um forte, alto, saudavel voce.

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ossos saudaveis A osteoporose Reumaticas

 

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