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O PROGRAMA densidade ossea: usar o que funciona

Para fazer isso, voce deseja acessar toda a variedade de medicamentos, tradicionais e "alternativas", preventivas e terapeuticas farmacologicas e fisiologicas, de ponta e tentou- e-verdadeiro. Isso e apenas o espectro amplo que eu trouxe a este livro, eo programa de seis semanas percorre todas elas, para que voce nao vai se perder em um emaranhado de informacoes conflitantes, mas vai sair com o melhor que cada tem a oferecer .

como um medico osteopata (mais sobre o que isto significa em um minuto), e obra da minha vida para integrar todas essas areas em um sistema de bem-estar total, arrancando todos os problemas em seu fonte, em vez de se concentrar na luta contra a doenca ou reduzir os sintomas. Na minha pratica, eu trabalho em estreita colaboracao com uma variedade de profissionais, de ortopedistas, endocrinologistas, neurologistas e para nutricionistas, qi gong instrutores, ervanarias, acupunturistas, conselheiros de reducao de estresse, e fisioterapeutas. Eu nao aprendi muito na escola de medicina sobre nutricao e exercicio, e certamente nada sobre os beneficios da acupunctura ou tai chi ou meditacao. Mas agora que eu aprendi com os colegas e pacientes, a forma de integrar todos esses metodos na minha pratica, eu vejo os meus pacientes ficando melhor e mais forte em todos os sentidos.

Esta abordagem integrativa significa que tudo o que voce faz com e para o seu corpo tem um papel em como seu corpo sente e realiza no dia-a-dia. O que voce come (e nao comer), como voce dorme, como e quanto voce se move e que partes do seu corpo que voce usa, o trabalho que voce faz, que as pessoas que voce gasta tempo com-tudo isso faz uma diferenca profunda na sua de saude. Nao ha nenhuma formula magica ou receita de uma pilula que pode tomar para "consertar" os seus ossos. Demasiado muitos medicos estao empurrando a terapia de reposicao hormonal ou um dos novos farmacologico "curas" para a osteoporose, sem sequer mencionar os efeitos comprovados de nao-invasivo, aborda todos os naturais, como a ingestao de alimentos ricos em calcio e ficar bastante exercicio que coloca exigencias sobre os seus ossos , estimulando o crescimento.

A ultima drogas a laboratorios estao saindo tem um lugar importante no arsenal contra a perda ossea excessiva, mas eles devem ser a primeira escolha de ninguem. Meu objetivo com este livro e para ter certeza de que voce nunca chegar ao ponto onde voce precisa deles. No entanto, e bom saber que eles estao la, se voce sempre. Nao importa o quanto eles sao eficazes, e nao importa quantas ainda melhor e mais seguro e mais potentes opcoes surgir nos proximos meses e anos, elas sao apenas um complemento aos principios essenciais da alimentacao, exercicios e equilibrio hormonal.

A 6-Week da Densidade Ossea Programa reune todos os conceitos basicos da densidade ossea, para que no final voce tem um sistema simples, straight-forward de dieta, exercicio, suplementos e estilo de vida que salvar sua vida. Se voce seguir os passos estabelecidos aqui, voce vai criar gradualmente uma revolucao na maneira de viver, que servira para o resto de sua vida. Nao e de seis semanas e, bam!, Voce tem ossos densos para todo o sempre, amem. E uma forma de vida, nao um plano de tempo limitado. Mas, seis semanas e tudo que voce precisa saber o que voce sabe, reunir todas as informacoes relevantes, estava em suprimentos, usado para coisas novas, e colocar tudo no lugar. Seis semanas e que voce precisa para formar bons habitos. Uma vez que voce faz, o que agora parece um diluvio de informacoes e pareceres se tornarao uma segunda natureza, e voce ja nao tem que pensar conscientemente sobre cada componente da saude ossea. Voce so vai estar fazendo isso, sem ter que pensar sobre isso.

Nao ha respostas faceis nem solucoes instantaneas. Mas existem muitas coisas que qualquer um pode fazer, a partir de hoje, nao importa qual a sua situacao particular ou idade, que lhe dara o estilo de vida saudaveis os ossos necessitam para manter a massa de pico. Alem disso, existem alguns componentes muito agradavel, como sweatless exercicios, tecnicas de relaxamento e petiscos obrigatorios.

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ossos saudaveis A osteoporose Reumaticas

 

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