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O PROGRAMA densidade ossea: A Importancia de Ser DENSE

Maria sempre observa o que ela come, mas ela esta mais preocupada com a qualidade nutricional do que com as calorias. Ate recentemente, ela nunca teve que prestar atencao ao seu peso, mas desde que ela passou 40 anos, ele parece arrastar-se ela nao e cuidadoso. Ela e provavelmente a compra de espinafre organico e cogumelos portobello e galinha free-range para o jantar hoje a noite, se ela fez com seus tres quilometros a pe e escolher o vinho certo para ir com ele. Ela tomou um multivitaminico esta manha que tambem contem varios minerais traco, e antes de cama a noite ela vai tomar uma capsula de calcio e magnesio. Seu novo medico a ajudou a diminuir a quantidade de hormonio da tireoide, ela estava tomando para neutralizar sua hipoatividade da glandula e seu nivel de energia redobrada. Seus colegas na universidade estao sempre dizendo que o seu erro para um estudante se eles nao sabem melhor, e embora ela sempre descarta que, como pura bajulacao, por dentro ela nao se sente diferente de como ela fez em seus dias mais jovens. Na semana passada ela wallpapered o bercario na casa de sua irma gravida muito jovem, entao fui caminhando com seus camaradas da velha escola de pos-graduacao.

Sheila finalmente chutou uma longa habito alimentar gordos alguns anos atras, depois de tomar um bom olhar para as fotos da sua festa de aniversario-50 de surpresa. Ela continua a ser um comedor de carne confirmou-vermelho, mas agora com porcoes menores apenas um par de vezes por semana. So nao pergunte a ela para desistir de queijo! Uma vez que cortar a maior parte dos lanches acucarados que ela usou para viver, nao sentia mais letargico depois que ela comeu, e ela nunca teve a sensacao desconfortavel de plenitude que havia tirado parte do prazer de um bom pedaco de bife. Petite e "ossatura refinada"(como a mae, que lhe deu a filha de sua tez pessegos e creme, sempre disse), Sheila certamente destaca-se entre muitos dos funcionarios (que tendem a ser do sexo masculino e muscular) na empresa de construcao por ela fundada. Ela era um atleta dedicado durante anos, quando foi que toda a raiva, mas estes dias ela prefere as aulas de bale ou natacao voltas, apesar de alguns dias, ela simplesmente nao consegue chegar a tanto. Mas nao e como sua empresa pode executar-se!

Althea, um Africano-Americano-contador e avo de tres chegou recentemente a um recorde pessoal na maquina da imprensa no peito na academia, e ficou encantada ao assistir ao homem apos sua tomada do peso abaixo de um entalhe. Ela se tornou um vegetariano ha muitos anos, em parte, para mante-la saudavel quadro grande, apesar do que as tabelas atuariais dizem que e um pouco acima do peso demais para uma mulher de sua altura. Esses dias, ela esta comendo mais refeicoes vegan, que ela faz, ocasionalmente, comer peixe. Depois que ela mudou de leite de vaca para leite de soja (fortificados calcio), exceto em seu cafe, onde nada, mas vai fazer o creme, ela notou que seu lutas em-e-off de indigestao foram mais fora do que em. Entao ela leu em uma revista sobre os efeitos saudaveis para o coracao e estrogenica de produtos de soja, e comecou a pensar que talvez todos aqueles tofu salteados tinha algo a ver com ela baixos niveis de colesterol e por que ela nunca teve sintomas da menopausa. Foi quando ela teve alguns de que o po de proteina de soja a partir do gourmet / loja de alimentos organicos em seu bairro. Ela gostava que a loja, mesmo que o produto realmente nao pode comparar com o que ela cresce em seu proprio jardim grande.

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